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那么,新妈妈应吃哪些水果呢?

来源:http://www.s0688.com   时间: 2018-05-04 11:43:53   

  那么,新妈妈应吃哪些水果呢?

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。新妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以新妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。新妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

  橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。新妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,可有效防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,新妈妈适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进北京代孕婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,新妈妈乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对北京代孕婴儿的喂养。吃橘子能有效避免以上现象的发生。

  山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对新妈妈有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴。新妈妈生产后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂北京代孕婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能帮助排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是果类中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。


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